【运动战“疫”，在家动起来】
眼下，防控新冠肺炎疫情已经到了关键时刻，作为一名普通市民，宅在家里就是对疫情防控的最大支持，虽然我们暂时待在家中，但是身体的锻炼不能停止、意志的磨炼不能放松。校会君相信大家即便待在家里也能坚持锻炼！
下面小编就和大家分享一些居家的健身运动
让我们一起动起来吧
俯卧悬臂上抬动作能够有效的锻炼我们的背部、胸部以及腹部和臀部的肌肉。
高抬腿是最简单易做的有氧运动之一，常做高抬腿运动能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉
的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性。
每天坚持做俯卧撑可以提升整体身体素质，塑造匀称的身形。
平板支撑能够有效地提高我们的平衡能力，瘦身减肥，锻炼腹部肌肉。
弓箭步是一种接近跑步专项的训练方法，这个动作锻炼了几乎所有的腿部肌肉。
手撑提腿可以锻炼腰腹，促进全身血液循环。
坚持每日运动，保持乐观情绪，遵循生活规律，不仅可以在平淡无奇的“宅生活”中增添生活乐趣，而且还可以增强身体素质，提高免疫力。
希望大家在这段特殊的时期，也不要荒废时光，积极锻炼身体，确保在战胜病毒后能够以健康的身心状态，投入到新的工作和学习生活中去。